Врач предупредила об опасности обезвоживания организма зимой

Поддержание достаточного водного баланса поможет нормальному обмену веществ и согреванию организма.

Об этом в беседе с RT сообщила кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.

«Люди обычно не задумываются об обезвоживании, когда за окном холодно, однако осенью и зимой также происходит значительная потеря жидкости. Одежды становится больше — и люди потеют, но иногда даже не замечают этого. Центральное отопление и обогреватели делают воздух сухим, увеличивается испарение влаги через кожу».

Кашух добавила, что осенью и зимой большинство выбирают горячий чай, кофе или какао, но для профилактики обезвоживания всё же стоит отдать предпочтение несладким напиткам. Кроме того, врач напомнила, что во время занятий спортом или при острых респираторных вирусных инфекциях следует усилить питьевой режим.