Психотерапевт объяснил причины массовости панических атак

В последние годы они перешли из редкого психологического феномена в распространённое состояние.

На это повлияли три ключевых фактора современной жизни.

Первый — это парадокс комфорта. «Еда доставляется за 15 минут по нажатию кнопки в телефоне, медицина достигла невиданных высот, базовые потребности удовлетворяются мгновенно. Однако весь этот комфорт имеет и обратную сторону: сформировалось целое поколение «детей-орхидей», то есть людей, которые привыкли к идеальным условиям жизни и тяжело переносят даже минимальный дискомфорт. Самая обычная физическая активность, например, подъём по лестнице или быстрая ходьба начинает восприниматься как серьёзная нагрузка», — рассказал в интервью «Газете.Ru» психотерапевт Антон Мокеев.

Вторым фактором он назвал древний механизм выживания в современных условиях. По его словам, на протяжении тысячелетий человечество существовало в условиях реальных угроз, реакция «бей или беги» была необходима для спасения жизни. Сегодня непосредственной опасности нет, и этот механизм срабатывает «вхолостую». Организм реагирует паникой на обычные стимулы — от лёгкого головокружения до учащённого пульса после физической нагрузки.

В качестве третьего фактора психотерапевт упомянул информационную интоксикацию. По словам Антона Мокеева, панические атаки стал провоцировать доступ к большому объёму разноплановой информации.

«Раньше человеку требовались значительные усилия, чтобы найти медицинскую информацию — нужно было идти в библиотеку и изучать энциклопедии. Сейчас достаточно ввести симптомы в поисковую строку, поиск приводит на форумы, где люди делятся самыми тревожными интерпретациями обычных симптомов. Лёгкое головокружение превращается в предвестник инсульта, а учащённое сердцебиение — в начало инфаркта», — отметил Мокеев.

По его словам, в сообществе взаимной тревоги люди не решают проблемы, а усугубляют их.