Эндокринолог посоветовала родителям добавлять в рацион школьника рыбу и орехи

Фото: Кристина Соловьёва/РИА Новости

В этих продуктах содержатся полноценные источники белка и полезных жиров.

Они помогут ребёнку лучше концентрироваться и обеспечат нормальную работу его нервной системы.

Также не следует пренебрегать яйцами, мясом, птицей, бобовыми и семенами. Об этом в беседе с RT рассказала детский врач-эндокринолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина.

Специалист также отметила важность регулярного питания для ученика. Особое внимание, по её мнению, следует уделять завтраку.

«Начинать день лучше с полноценного завтрака, а не ограничиваться сладким чаем, хлопьями или бутербродом. Хорошим вариантом могут быть каши из цельного зерна, яйца, творог, натуральный йогурт, цельнозерновой хлеб», — посоветовала она.

Ранее психиатр Михаил Тетюшкин в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» посоветовал родителям подготавливать первоклассников к школе.