Остеопат рассказал, как выбрать правильный матрац и подушку
17:00 Июль 12, 2020
Они не должны быть слишком жёсткими или слишком мягкими.
Как сообщил в эфире радиостанции «Говорит Москва» остеопат Владимир Животов, только у 5% населения здоровый позвоночник, остальным людям необходимо тщательно подбирать постельные принадлежности. При выборе он посоветовал прислушиваться к собственному телу.
«Здоровый позвоночник у 5 % людей, которые не получили родовую травму, только они могут спать на твёрдых поверхностях. Матрац — это предмет личной гигиены, его вернуть уже нельзя, если им уже воспользовались. Выбирать его нужно не головой и не миллионом пружин. Он должен быть не слишком жёсткий и не слишком мягкий. Только ваше тело подскажет: тот это матрац или нет, выбирайте его так.
Во всех салонах есть возможность полежать на матраце. Лежите и слушайте, насколько вам приятно на нём. Таз не должен проваливаться. Если вы почувствовали твёрдость за пять минут, то за ночь вы поймёте, что на нём неудобно спать. При правильном матраце будет ощущение, что тело растягивается, раскрывается, ему хорошо. Через неделю можете прийти ещё раз и проверить свои ощущения».
Предпочтение следует отдать подушке с наполнителем из пуха, подчеркнул остеопат.
«Наилучший наполнитель для подушки — это качественный пух в хлопковом напернике [наперник — чехол из плотной ткани для подушки, перины и т. п. — прим. ГМ] с наволочкой. Подушка не должна быть туго набита. Кладите её таким образом, чтобы плечи на ней не лежали, а под шеей был небольшой валик. Подушка должна продавливаться, но не быть слишком мягкой. Должен быть баланс. Пробуете и выбираете».
Ранее врач дал рекомендации по выбору школьного рюкзака для первоклассника.
-
09:42 Сен. 11, 2023 2808
Остеопат предупредил о риске развития грыжи из-за походов к неквалифицированным врачам
-
12:23 Авг. 15, 2023 1493
-
14:00 Июль 2, 2023 3271
Дерматолог посоветовала менять наволочку каждый день людям со слабым иммунитетом
-
12:59 Окт. 2, 2022 10115
Врач: по окончании карьеры профессиональные спортсмены не могут похвастаться здоровьем
-
10:44 Авг. 29, 2021 2601
-
09:12 Авг. 29, 2021 2062
-
09:52 Июль 13, 2020 2925
Остеопат рассказал, как самостоятельно определить искривление позвоночника
-
15:21 Июль 12, 2020 3151
Остеопат дал рекомендации по выбору школьного рюкзака для первоклассника
-
14:40 Июнь 20, 2020 4579
-
14:22 Июнь 18, 2020 3462
-
15:47 Март 15, 2020 2876
-
14:59 Дек. 8, 2019 5947
Аллерголог перечислила способы борьбы с клещами домашней пыли
-
10:29 Апрель 4, 2019 48714
Главный остеопат Минздрава не принял ответ Малышевой на претензии врачей
-
18:39 Июль 20, 2016 2392
Мировые бренды отказались использовать птичий пух в верхней одежде
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]