Кардиолог предупредил о риске развития гипертонии из-за хронического стресса
19:27 Авг. 14, 2021
Чтобы избежать этого, нужно регулярно заниматься физической культурой и делать перерывы во время работы каждые 50 минут.
В эфире радиостанции «Говорит Москва» заведующий отделением кардиологии госпиталя для ветеранов войн №2 Сергей Иванов сообщил, что эмоциональное напряжение также нарушает работу иммунной и эндокринной систем.
«Хронический стресс является одним из ведущих факторов развития гипертонии. Гипертоническая болезнь — это дисбаланс сердечно-сосудистой системы в ответ на воздействие внешних факторов, в том числе и стресса. Минимальные воздействия, будь то погодные факторы или дополнительная нервная перегрузка, приводят к тому, что у больного повышается артериальное давление, оно повышается на длительный период, может достигать очень высоких цифр и привести даже к гипертоническим кризам».
По словам врача, помимо сердечно-сосудистой системы стресс также оказывает негативное влияние на нервную, иммунную и эндокринную. Поэтому пациенты с этим синдромом больше подвержены и многим другим заболеваниям.
«Очень важно организовать систему труда и отдыха. Во время работы каждые 50 минут нужно делать перерывы на 10 минут, переключиться на другой вид деятельности. После работы можно выделить 30-35 минут физическим упражнениям, темповой ходьбе. Это хорошо будет тренировать сердечно-сосудистую систему, уменьшит проявление психоэмоциональных нагрузок, которые были в течение дня, и подготовит человека к ночному сну».
Для сохранения здоровья врач также посоветовал рано ложиться спать и высыпаться.
-
13:43 Апрель 14, 2024 3672
-
16:06 Фев. 24, 2024 3516
-
10:55 Ноя. 5, 2023 3241
Кардиолог перечислила самые распространённые сердечно-сосудистые заболевания
-
14:01 Июнь 4, 2023 5319
Врач рассказал, какой образ жизни приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям
-
10:53 Май 15, 2023 2187
В Росздравнадзоре прокомментировали сообщения о жалобах на кардиологическую помощь
-
07:26 Май 15, 2023 19911
-
15:11 Авг. 8, 2022 1256
Иммунодиетолог перечислила продукты, которые могут помочь избавиться от стресса
-
16:26 Янв. 4, 2022 1992
-
14:58 Дек. 26, 2021 2420
Иммунолог предостерёг переболевших COVID-19 от занятий спортом
-
15:42 Дек. 5, 2021 3576
-
18:35 Окт. 24, 2021 4560
-
12:29 Сен. 19, 2021 6767
Кардиолог назвала самые уязвимые для сердечно-сосудистых заболеваний категории людей
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]