Главная Новости

Психолог рассказала, как снизить напряжение при праздновании Нового года

13:10 вчера

Фото: РИА Новости/Максим Богодвид

Расслабиться можно за счёт прогулок, спокойной музыки или «неспешных разговоров».

Не рекомендуется употреблять алкоголь в избытке. Мероприятия следует детально распланировать.

Такими советами в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» поделилась психолог Центра семейной терапии Татьяна Потёмкина.

«Сам Новый год должен быть, в общем-то, хорошо представляем. Хорошо запланирован. Вплоть до меню, например. Или подарков. Не стоит стараться провести всю ночь новогоднюю бодрствуя, потому что это очень здорово подрывает силы и энергию. К себе надо прислушиваться, в первую очередь.

Снизить напряжение помогают расслабление, прогулки, музыка хорошая, спокойная. Какие-то неспешные разговоры без избытка алкоголя. Для детей хорошо бы создавать какую-то программу — приём Деда Мороза или какие-то конкурсы. В общем, чтобы это не было просто праздником желудка.

Не ожидать от этого чего-то сверхъестественного. В принципе, это обычный день. Он перешагивает один год, переходит в другой. Есть такая пословица: «Как Новый год встретишь, так его и проведёшь» — это не совсем так».

Ранее психолог предостерегла от завышенных ожиданий относительно новогодних праздников. Торжества не должны быть идеальными, подчеркнула в эфире радиостанции «Говорит Москва» Анастасия Егорова.

Версия для печати
Все новости
Новости по теме

Связь с эфиром


Сообщение отправлено