Нутрициолог рекомендовала «не заморачиваться» с правильным питанием в новогодние праздники

Фото: РИА Новости

Необходимо подходить к этому вопросу с «пониманием».

Не исключено, что за эти дни возможно набрать вес. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала фитнес-коуч, эксперт-преподаватель учебного центра FPA Полина Гром.

«Я советую не заморачиваться очень сильно. Сейчас какой-то тренд сделать ПП-оливье, ПП-пиццу, ПП-торт «Наполеон». Тут надо найти грань, чтобы человек не ушёл в полное ПП и не получил удовольствие от праздника. Чтобы не было ПП головного мозга. Но и не ушёл в сильный зажор. Обычно это происходит, потому что до этого человек перетянул себе пояс, скорее всего, были жёсткие ограничения, что многого нельзя. Я советую относиться адекватно и с пониманием. Возможно, человек наберёт за эти дни какое-то количество килограмм, но вряд ли это всё будет жир. Главное — сохранять активность и рационально относиться к своему здоровью. Главное — равномерность и адекватность». 

В этом году официальные выходные дни начинаются 31 декабря и продлятся до 11 января.