Физиотерапевт посоветовал одеваться «как капуста» зимой

Фото: РИА Новости

Многослойность в одежде помогает сохранять тепло.

Перед выходом на мороз также стоит выпить теплый чай и поесть.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал эксперт в области физической реабилитации и механики тела Владимир Бондаренко.

«Перед выходом на улицу обязательно нужно что-то съесть. Первый совет — завтракайте дома, калории дают тепло, они не дают нам перемёрзнуть. Второе, пейте достаточно много тёплой жидкости перед выходом, например, тёплый чай. Дальше — одежда, лучше одеваться послойно, как капуста. Каждый слой одежды выполняет свою задачу. Маечка впитывает пот, который возникает, водолазка эту влагу аккумулирует и потихонечку испаряет. А третий слой нас будет уже греть».

Бондаренко подчеркнул, что переохлаждение приводит к снижению иммунитета. В результате возникает опасность обострения хронических заболеваний. В частности, после замерзания у людей обнаруживают отит и зубную боль.