Диетолог рекомендовала пить протеиновые коктейли при ОРВИ и COVID-19

Фото: pexels

Это препятствует возникновению дефицита белка и способствует восстановлению организма.

Следует выпивать один-два стакана в день, сообщила в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» Елена Соломатина.

«Протеиновый коктейль — это белок. Он восполняет то количество белка, которое человек не добирает по каким-либо причинам. Здесь идёт в основном практически чистый протеин и организмом он усваивается очень легко. Здесь протеин в легкодоступном состоянии, поэтому организм усваивает его легко без выработки токсинов больших и затрат энергии. Это очень важно не только спортсменам, но и больным людям. Такой коктейль пьёт даже человек, который лежит и ослаблен. То есть тогда, когда нужно много белка для восстановления. Например, в момент ОРВИ или COVID-19. Потому что антитела — это тоже белок. Для того, чтобы быстрее проходили обменные процессы, и мы не нагружали наш организм, это всё тоже белок. Потребность вычисляется индивидуально, но при болезни даже порция коктейля помогает лучше восстановиться, потому что белок, как правило, у нас в дефиците. В массе своей мы сейчас не добираем белка. Один-два стаканчика такого коктейля в день. А один стаканчик в день не повредит и любому здоровому человеку».

Ранее терапевт призвал «никогда и ни при каких условиях» не пить поливитамины. Такие препараты способствуют развитию рака. Человеку, который правильно питается, не нужны биологические добавки, за исключением витамина D. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщил кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин.