Психолог перечислила признаки осенней депрессии

Фото: РИА Новости

Среди них подавленное настроение, нежелание вставать по утрам, потеря аппетита.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила Елена Соловьёва.

«Сезонная депрессия — это разновидность депрессивного расстройства, страдают около 60% людей. Это не заболевание, это подвид депрессии, который отличается более лёгкой формой. С переменой сезона люди погружаются в меланхоличное состояние упаднического настроения, повышенной усталости и сонливости.

Первым признаком является подавленное настроение. Плохое настроение может быть у всех, а здесь оно именно подавленное, когда нет особых причин. Появляется нежелание вставать по утрам и желание больше спать. Изменяется аппетит, как правило, осенью хочется больше есть, преимущественно углеводистой, жирненькой пищи. Потеря интереса, так называемая ангедония. Всё становится делать сложнее — уборку, выйти куда-то погулять и так далее. Мы начинаем выбирать в пользу того, чтобы полежать, укрыться, спрятаться. Происходит такое замедление».

Ранее психиатр рекомендовал соблюдать средиземноморскую диету для борьбы с депрессией.