Трихолог посоветовала есть квашеную капусту и морепродукты против выпадения волос

Фото: РИА Новости

Питание может помочь скорректировать осенний недостаток витаминов и микроэлементов.

При слишком активной потере волос следует обратиться к врачу, сообщила в эфире радиостанции «Говорит Москва» Виктория Толстоносова. 

«Нормально считается выпадение волос от 50 до 100 волос в сутки, но я бы, наверное, не ориентировалась на эту норму. Если человек видит, что количество волос увеличилось в разы, то я думаю, что здесь нужно бить тревогу и обращаться к специалистам. И уже нужно будет обследоваться, сдавать анализы. Если есть какие-то дефициты, значит их нужно будет скорректировать. 

Правильное питание может помочь, потому что в осенний период недостаток идёт таких витаминов, как D, А, витамины группы В, С, микроэлементы — цинк, железо. Так всей таблицы не хватает нам, да. Где мы можем найти эти витамины, в каких продуктах? Осенние продукты — это квашеная капуста, гречка, красное мясо, цинка много в тыквенных семечках, морепродуктах, печени. Это, конечно же, поможет восстановить дефициты».

Ранее трихолог объяснила активное выпадение волос осенью. Это закономерный процесс из-за нехватки витаминов и микроэлементов. Влияние также оказывают сезонные гормональные изменения, отметила в эфире радиостанции «Говорит Москва» врач Виктория Толстоносова.