Главная Новости

Психолог перечислила симптомы эмоционального выгорания

15:08 Ноя. 22, 2022

Среди них тяга к калорийной пище, прокрастинация, а также трудности при подъёме по утрам.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала стресс-коуч Ксения Левина. 

«Кажется, что эмоциональное выгорание — это про внешние обстоятельства: загруженность, интенсивный ритм жизни, мало отдыха, но выгорание — это отсутствие внутренней опоры в самой себе. Это история из детства. Это внутренняя сила, что я смогу с этим справиться. Когда есть зацикленность на каком-то калорийном продукте, значит организм просит энергии, это один из симптомов выгорания. Часто выгорание в прокрастинации, в откладывании дел. Вроде есть работа, но всячески откладываю задачи до жуткого дедлайна. Более серьёзный синдром — человеку сложно просыпаться с утра. Здесь уже и депрессия может быть, это повод обратиться к психиатру». 

Ранее психологи предупредили о стрессе из-за шумных соседей. Это чревато повышенной усталостью, нарушением сна и раздражительностью, сообщила специалист по стресс-менеджменту Ксения Левина.

Версия для печати
Все новости
Новости по теме

Связь с эфиром


Сообщение отправлено