Психолог перечислила три признака моральной травмы

Фото: РИА Новости

Это ощущение бессилия, невозможность планировать события и «неосторожное» поведение.

После эмоциональных потрясений организму требуется время на восстановление.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила Анна Девятка.

«Три признака травмы: острое ощущение бессилия, привычна мысль, что он никак не может определять своё бытие, он не планировал эти события. Третье — есть угроза смерти. Когда человек попадает в ситуацию, которая является для него травмирующей, то включаются алгоритмы психики. Сначала — от двух до 15 секунд человек реагирует инстинктивно, это когда человек бежит, спасает кого-то, хватает, несёт.

Первая реакция — витальная, она основывается на инстинкте страха: бей, борись, беги или замри. Дальше стадия сверхмобилизации, она длится несколько часов. Здесь человек теряет аккуратность и осторожность, он готов идти в самые опасные события. Это время героев, когда люди делают то, что в обычной жизни делать бы не стали. Третья стадия — до трёх суток, стадия демобилизации. Когда организм отдал много энергии, ему требуется время на восстановление. Здесь возможны апатия, депрессия, нервное истощение, обострение психических и просто заболеваний. В этот момент важно дать себе восстановиться. Если ты чувствуешь, что что-то не так, важно обращаться к специалистам. Не только к психологам, но и любые врачи, которые могут что-то подсказать».

Ранее психолог рассказала, что нельзя говорить человеку после трагедии. Не стоит сообщать, что «всё самое страшное позади» или «всё будет хорошо». Если люди перенесли серьёзный стресс, утрату, важно не навредить им. Рекомендации в эфире радиостанции «Говорит Москва» дала Елена Соловьёва.