Диетолог назвала симптомы дефицита витаминов А, B, C и D
12:46 Апрель 4, 2024
В частности, ломкость волос, сухость кожи и слабость могут быть причиной недостатка аскорбиновой кислоты (С) и ретиноидов (А).
Хрупкость костей указывает на необходимость восполнить витамин D. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала Нурия Дианова.
«Сухость кожи может быть связана с дефицитом витаминов А, С, может быть и с недостатком цинка. Если язык с отпечатками, как географический — это часто связано с дефицитом целой группы витаминов В. Признаки схожие с дефицитом железа и витамина С — это повышенная ломкость волос, их выпадение, сухость кожи, слабость. Это всё также может быть связано и с недостатком витамина А. Когда дефицит витамина D, то особенно в перименопаузальном возрасте у людей с высокой массой тела возникает риск перелома костей, развивается остеопороз, если человек не принимает витамин D и не контролирует его. Можно принимать кальций, но без коррекции витамина D кальций не будет работать. Это проблема может возникнуть также и у мужчин после 50 лет».
Ранее диетолог посоветовала запивать любые лекарства водой. Чай, молоко или кофе могут снизить действие препаратов, отметила Дианова.
-
12:31 Ноя. 23, 2024
Врач посоветовала ходить на растяжку после силовых тренировок для ускорения роста мышц
-
12:00 Окт. 21, 2024
Травматолог указал на опасность бессимптомного течения остеопороза
-
14:59 Апрель 3, 2024
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмоinfo@govoritmoskva.ru