Офтальмолог рекомендовала делать перерыв каждые 30 минут работы за компьютером

Фото: РИА Новости/Алексей Сухоруков

Глаза следует отводить от экранов на 15 минут.

Это поможет сохранить здоровое зрение, сообщила в эфире радиостанции «Говорит Москва» заведующая офтальмологическим отделением ГКБ имени Филатова Татьяна Елисеева.

«Планшеты, компьютеры, телефоны вызывают синдром усталости глаз. Глаза начинают болеть, начинает болеть голова. Это всё становится уже проблемой не только офтальмологов, но и психики человека, когда не могут оторваться от игр компьютерных, например. Глаза страдают из-за большой утомляемости, бывает синдром сухого глаза, потому что человек за компьютером реже моргает. Нужно пользоваться хотя бы каплями. Нужно делать гимнастику для глаз, нужно делать перерыв, 30 минут поработали, 15 минут отдохнули, но никто этого не делает».  

Ранее офтальмолог Анна Русановская рекомендовала самостоятельно проверять зрение каждое утро. Велик риск вовремя не заметить слепоту одного глаза. В первую очередь это актуально для людей, страдающих сахарным диабетом, отметила врач.