Названы виды спорта, опасные для людей старше 50 лет

Фото: РИА Новости/Кирилл Каллиников

Силовые тренировки не рекомендованы.

С возрастом снижается эластичность мышц и связок, у женщин уменьшается выработка половых гормонов, что влияет на самочувствие и настроение.

Об этом в беседе с «Газетой.Ru» сообщила тренер Акулина Бахтурина.

«Во-первых, будьте крайне осторожны с тренировками с дополнительными весами. Если вы занимались подобным видом спорта всю жизнь, то, вероятно, сможете продолжать и после 50 лет. Но если до пятидесяти лет занимались только мягким фитнесом или плаванием и вдруг решили переключиться на активные силовые тренировки, то начать нужно с похода к врачу. Обязательно проконсультируйтесь с медицинским экспертом, убедитесь, что ваши суставы здоровы. После этого рекомендую найти хорошего тренера, чтобы плавно войти в процесс тренировок», — объяснила тренер.

Ранее в Депздраве Москвы предупредили людей с ожирением о повышенной опасности гриппа. Из-за лишнего веса болезнь может протекать тяжелее, риск осложнений увеличивается. При циркуляции сезонных вирусов «экстремальное» голодание вредно, нужно укреплять иммунитет. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников.