Физиолог рекомендовала читать утренние газеты вместо думскроллинга

Фото: Михаил Воскресенский/РИА Новости

На обработку информации тратится «огромное количество ресурсов».

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила Яна Венерина.

«Когда мы живём в мире постоянно изменяющегося контента, нам нужно очень быстро обрабатывать большие объёмы информации — мы тратим на это колоссальное количество ресурсов. Не всегда обработка этой информации способствует адаптации к ситуации.

От того, что вы будете скроллить постоянно новостную ленту, в вашей жизни ничего не изменится. Газету нужно читать утреннюю по итогам вчерашнего дня, когда все эмоциональные всплески улеглись. И с утра вы получаете уже сухую выжимку того, что произошло. Если вы будете это делать в режиме реального времени, — это вас отвлекает и не увеличивает вашу защищённость и информированность».

Думскроллинг (от английского doom — «гибель, судьба, рок, Судный день» и scrolling — «прокрутка») — склонность к просмотру и чтению плохих новостей, несмотря на то что они удручают, огорчают.

Ранее клинический психолог назвала стремление «отключиться от реальности» причиной эмоционального выгорания. Отказ от чтения новостей и просмотра телевизора не поможет унять тревогу. Создавать «персональный рай» в информационной изоляции неэффективно.