Психолог связал отказ от здорового образа жизни с постоянным стрессом

Фото: РИА Новости

Нежелание соблюдать рекомендации может указывать на эмоциональную нестабильность.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал кандидат психологических наук Михаил Хорс. 

«Рекомендации по здоровому образу жизни понятны до банальности. Если человек годами и десятилетиями находится в эмоционально напряжённом состоянии, испытывает стресс, который забирает у него колоссальное количество сил, то рекомендации по питанию и сну он не может выполнить, потому что находится в состоянии стресса. Стресс — это состояние психики, воспаление нервных тканей, нагрузка на организм, как будто человек выполняет тяжёлую работу без сна и отдыха. Поэтому пассивность, апатия и лень — это замкнутый круг. Человек понимает, что для того, чтобы получить энергию и силы, ему нужно заниматься чем-то позитивным, но не может этого сделать, потому что у него угнетённое психическое состояние, причём иногда многолетнее. Все эти рекомендации для людей эмоционально нетравмированных, ресурсных. Одновременно эти рекомендации диагностические. Если человек про них знает, хочет выполнять, но не может, то это чёткий признак того, что он в хроническом стрессе живёт». 

Ранее психолог Елена Соловьёва назвала причины «безволия» у подростков. Фрустрация возникает из-за неправильного воспитания в детстве, отметила она.