Геронтолог призвал «копить резервы» для продления жизни

Фото: РИА Новости

Речь идёт о физическом состоянии, когнитивных функциях и финансовой подушке.

Такой рекомендацией в эфире радиостанции «Говорит Москва» поделился врач‑гериатр, председатель секции геронтологии Московского общества испытателей природы при МГУ Валерий Новосёлов. 

«Что можно сделать, чтобы прожить дольше? Нужно копить резервы: резервы скелетной мускулатуры, когнитивные резервы — то есть интеллект, память — и финансовую подушку. Учиться, читать, посещать выставки, слушать музыку, получать хорошее образование. Сохранять скелетную мускулатуру очень важно: должна быть обязательно силовая нагрузка. Мы — машина метаболической адаптации, постоянной адаптации. Мозг — самая сложная здесь структура, самая энергоёмкая. И, конечно, её нужно напрягать».

Ранее глава Минздрава назвал долю россиян в возрасте 60 лет и старше к 2030 году. Показатель может достигнуть 25,4%. В 2025 году было зарегистрировано 35,6 млн человек такого возраста, что составляет 24,4%, сообщил Михаил Мурашко, пишет ТАСС.