Психолог рассказал, как справиться с аэрофобией после авиакатастроф

Фото «Россия сегодня»

Жертвами крушения российского самолёта в Египте стали 224 человека.

Заведующий кафедрой клинической психологии и психотерапии института им. Выготского Андрей Желяев сообщил радиостанции «Говорит Москва», что после произошедшей трагедии резкого всплеска числа людей, страдающих боязнью летать, ожидать не стоит.

Однако, по его словам, аэрофобия может усилиться у тех, кто ей уже страдает.

«Самое действенное в таком случае – это аутотренинг, аутогенная тренировка. То есть человек говорит себе: я представляют себе будущий полёт, он пройдет незаметно, я сяду в самолёт без волнения, я спокоен, моё тело мне никак не мешает совершить полёт, цель полёта – важное для меня событие, рядом со мной много людей, все мы вместе успешно совершим этот полёт. Простая и эффективная тактика», - пояснил А.Желяев.

Кроме того, как советует эксперт, не нужно забывать и о медикаментозных методах.

«Валерьяна, пустырник, Корвалол. Телесные реакции не поддержат тревогу и не раскрутят её», - добавил собеседник радиостанции.

Напомним, самолёт Airbus A321 компании «Когалымавиа» вылетел из Шарм-эль-Шейха в Санкт-Петербург в субботу в 06:51 мск. По факту произошедшей катастрофы Следственный комитет России возбудил два уголовных дела.