Эндокринолог назвал медленный приём пищи и ранние ужины эффективным способом похудеть
17:15 Ноя. 14, 2021
В первую очередь необходимо ограничить порции еды.
В эфире радиостанции «Говорит Москва» профессор и заведующий эндокринологическим отделением ГКБ им. Ерамишанцева Леонид Моргунов заявил, что без рационального питания сбросить вес не получится. Об этом в радикальной форме говорила Фаина Раневская. Однако прибегать к крайностям тоже не стоит.
«Фаина Георгиевна Раневская дала совет всем людям с избыточной массой тела: не жрать. Вот один известный эндокринолог съедает ровно половину того, что положили ему на тарелку. Плохо еду выбрасывать, но надо либо меньше положить, либо себя ограничивать. Нужно есть спокойно, медленно, не торопясь. При быстро проглоченной пище чувство голода появляется быстрее. Ешьте за 4-5 часов до сна. Желательно пить 6-8 стаканов воды в день. Второе — физическая активность, 10 тысяч шагов в день».
Ранее Моргунов назвал неочевидные признаки сахарного диабета. К ним относятся неприятный запах изо рта и проблемы с половой системой.
-
17:58 Июнь 21, 2022 1090
В Минздраве рассказали о 60% взрослого населения России с избыточной массой тела
-
16:41 Март 21, 2022 1254
Стоматолог перечислила привычки, которые вредят здоровью зубов
-
12:45 Март 20, 2022 10590
-
09:21 Ноя. 15, 2021 4654
Врач рассказал о большей продолжительности жизни диабетиков по сравнению со здоровыми людьми
-
15:57 Ноя. 14, 2021 3428
-
08:12 Окт. 21, 2021 4076
-
12:05 Июнь 23, 2021 3089
-
11:24 Ноя. 16, 2020 7665
-
10:35 Ноя. 16, 2020 3068
-
11:51 Сен. 7, 2019 44256
-
22:18 Июнь 18, 2016 2286
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]