Диетолог назвала способ похудеть без отказа от алкоголя

Фото РИА Новости

По мнению австралийского специалиста Сары Ди Лоренцо, необходимо понимать, сколько калорий содержится в разных напитках.

Наиболее опасны для фигуры коктейли, содержащие сладкие сиропы и газировку. Также диетолог рекомендует отказаться от вина в пользу сухого шампанского, в бокале которого содержится примерно 77 килокалорий. Наиболее диетическим Ди Лоренцо назвала текилу  — в одном шоте всего 60 килокалорий.  

Специалист по питанию рекомендовала употреблять не более 2-3 напитков в день. При этом в неделю стоит устраивать 4-5 безалкогольных дня. Каждую порцию алкоголя диетолог советует запивать стаканом воды, а ещё отказаться от жареной и жирной пищи, пишет издание 7 News.