Диетолог назвал способ не потолстеть в холодное время
08:56 Окт. 26, 2021
Антон Бердов, ведущий специалист холдинга Performance, посоветовал выбирать более здоровый перекус.
«Например, чипсы можно заменить на овощные палочки с хумусом, хлеб — на снеки из злаков, а шоколадку — на фрукты», — цитирует диетолога РИА Новости. Бердов также напомнил, что нужно контролировать потребление калорий и снизить их на 10-15% от обычной дневной нормы, придерживаясь такого соотношения: 30% белков, 30% жиров и 40% углеводов. Это позволит остаться в форме в течение холодного времени года.
«Наш организм, понимая, что наступила холодная пора, начинает греть себя изнутри, ускоряя при этом метаболизм. Это необходимо для сохранения нормальной температуры тела. Но несмотря на то, что постоянное желание есть нормально, важно его ограничивать», — отметил диетолог.
-
16:14 Ноя. 27, 2022 1894
Учёные предложили уравнять фастфуд с никотиновой зависимостью
-
13:02 Май 23, 2022 2097
-
08:56 Ноя. 22, 2021 2180
-
15:56 Ноя. 8, 2021 2895
МЧС предупредило москвичей о минусовых температурах и гололедице
-
08:15 Окт. 26, 2021 3564
-
08:12 Окт. 21, 2021 4102
-
13:44 Сен. 27, 2021 3103
Главный диетолог Минздрава предложил бороться с детским ожирением культивированием спорта
-
17:18 Авг. 7, 2021 1981
-
17:00 Апрель 4, 2021 3055
Александр Мясников заявил об отсутствии толстых людей в СССР
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]