Диетолог назвала пять продуктов для улучшения памяти

Фото: РИА Новости/Александр Кряжев

Среди них авокадо, которое содержит много полезных жиров, калий, клетчатку и антиоксиданты.

Также на когнитивных функциях и концентрации благотворно сказывается розмарин, рассказала РБК врач Александра Разаренова. Кроме того, укрепить память и нейтрализовать токсины поможет регулярное употребление оливкового масла, его также прописывают для профилактики болезни Альцгеймера. Также для улучшения памяти советуют пить зелёный чай и есть горький шоколад.