Диетолог объяснил, кому строго противопоказано молоко

Фото: РИА Новости Новости/Денис Абрамов

Лактоза в напитке негативно влияет на людей старше сорокалетнего возраста.

При этом кисломолочные продукты могут быть полезны.

Об этом врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал РЕН ТВ.

«Довольно редко встречается непереносимость лактозы. И то, в этом случае просто не нужно пить молоко помногу за раз, его можно понемножку добавлять в кофе и кашу. В возрасте более 40 – 45 лет мы должны стараться, чтобы молока было в рационе поменьше, а кисломолочных продуктов побольше. За день надо выпивать минимум два стакана молока и кисломолочных продуктов. Лучше, чтоб из двух стаканов полтора занимали кисломолочные продукты, а молоко по чуть-чуть в кофе, например, можно добавлять».

В молоке сахара больше, чем в кисломолочных напитках, подчеркнул Гинзбург.