Врач назвал самые полезные весенние ягоды и фрукты
18:24 Апрель 9, 2023
Россиянам следует отдать предпочтение сезонным продуктам, поскольку они выращиваются в естественных условиях и, как правило, не подвергаются заморозке или консервации.
По этой причине они наиболее полезны для здоровья, заявил «Газете.Ru» спортивный врач-диетолог и нутрициолог, эксперт лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин. По словам специалиста, самые полезные сезонные фрукты — яблоки, апельсины и авокадо.
«Яблоки — ценный источник аскорбиновой кислоты, калия, кремния, меди и хрома. Они благотворно влияют на работу мозга, снижают уровень холестерина и поддерживают иммунитет», — отметил Брыкин.
Он добавил, что особо полезны весной апельсины — в них в большом количестве содержится витамин С и витамины группы В. Что касается авокадо, то это источник калия и фолиевой кислоты.
-
18:06 Июнь 1, 2023
Диетолог предупредил об опасности перенасыщения организма витаминами
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]