Нутрициолог посоветовала включить в рацион подростков бобы
18:25 Ноя. 14, 2023
Растительный белок необходим растущему организму.
Сбалансированное питание положительно влияет на здоровье ребёнка, сказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» детский нутрициолог, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Юлия Шарапова.
«Мы очень часто забываем про растительный белок, это бобовые. Я думаю, что мало подростков едят бобовые, а они очень нужны нам. Естественно, тогда организм работает по-другому, начинает вырабатывать специальные гормоны, он не стрессует. Он находится в балансе. Ребёнок, подросток, который питается правильно, который употребляет сложные углеводы: крупы, киноа, гречку, пшено — [лучше учится – прим. ГМ]. Но я не говорю про овсянку. Всё зависит от того, как её приготовить. Она более плотная по нутриентам».
Нарушения режима питания и сна снижают успеваемость детей в школе, ведут к росту депрессивных настроений, пищевой зависимости и ожирению, сообщили учёные Уральского федерального университета имени Б. Н. Ельцина. Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients. Учёные изучили циркадные ритмы более двенадцати тысяч учащихся 6–11-х классов.
-
12:50 Сен. 2, 2024
Нутрициолог рассказала, что детям нельзя есть картошку фри чаще раза в месяц
-
14:06 Фев. 20, 2024
Диетолог назвала негативные последствия употребления растительного молока вместо настоящего
-
07:50 Ноя. 14, 2023
Учёные из России установили связь между питанием и школьной успеваемостью
-
17:49 Окт. 4, 2023
-
19:55 Сен. 4, 2021
В Минздраве предостерегли родителей от вегетарианской диеты у детей
-
14:28 Март 18, 2021
-
13:37 Авг. 29, 2020
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]