Главный диетолог Минздрава назвал пост «серьёзным ударом» по организму

Фото: Александр Рюмин/ТАСС

Перед его соблюдением необходимо проконсультироваться с врачом.

Специалист может подсказать, чем заменить те или иные продукты. Любые ограничения рациона должны быть «очень разумными».

Об этом академик РАН и РАМН Виктор Тутельян рассказал в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

«Любые ограничения могут создавать дополнительные трудности. Лучший полноценный белок — это молочные продукты, это мясо, это рыба, яйца. Как только мы их исключим, будет белковое голодание, недостаточность отдельных аминокислот — значит, надо переходить на другие вещи, допустим, бобовые. Здесь надо быть очень осторожным, очень разумным и понимать, что просто так относиться к посту нельзя. Нужно искать правильные замены. Это есть в литературе, можно обращаться за консультацией к врачу, как обеспечить себя полноценным белком? Великий пост — это 40 дней, это серьёзный удар по организму. Мы должны получить 20 аминокислот, а диетолог подскажет, откуда мы их можем получить».

Ранее диетолог Марият Мухина рекомендовала пройти диспансеризацию перед постом. В случае обнаружения заболевания лучше сделать акцент на духовное очищение, а не на борьбу с чревоугодием, отметила она.

18 марта у православных начался Великий пост. Это самый долгий и строгий период воздержания у верующих. Продлится он семь недель. В первую очередь нельзя есть мясо, молоко, сливочное масло, рыбу и яйца. Отказываются от крепких напитков. Под также запретом и сквернословие.