Психолог объяснила, как справиться со стрессом из-за шестидневной рабочей недели

Фото: Сергей Бобылев/ТАСС

Людям необходима «внутренняя мотивация».

«Всё-таки речь не идёт о том, что шестидневная рабочая неделя — теперь это наша норма жизни. Это такая разовая вещь, и это то, с чем наша психика вполне может справиться... Обычно для того, чтобы справиться со внутренним сопротивлением, для взрослого человека очень важна внутренняя мотивация», — рассказала семейный психолог, проректор Института консультативной психологии и консалтинга Наталья Панфилова в беседе с RT.

Во время работы следует утешать себя мыслями о дальнейшем отдыхе.

«Где-то придётся поднапрячься, зато потом вообще отлично отдохнуть. Это так же, как люди летят на отдых, у них ночной самолёт, но тем не менее они себе говорят: «Зато через день я уже буду лежать на пляже» или «Я приеду в какое-то замечательное место», — добавила психолог.

Ранее психолог рассказала, от чего зависит состояние счастья. По словам Ирины Обуховой, удовлетворённость жизнью и «умение сказать нет» влияют на самоощущение.