Гастроэнтеролог рассказала о пользе периодического недоедания
09:15 Июль 30, 2024
Недостаток питания в совокупности с физической активностью «продлевает жизнь».
Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала кандидат медицинских наук, терапевт-гастроэнтеролог Алёна Поташёва. После 40 лет следует активно нагружать мышцы, добавила врач.
«Люди раньше росли в совершенно другое время, был другой уровень медицины, другой уровень питания, физической нагрузки, и почти у всех за спиной была война. Это и голод, и сложная работа, всё для фронта и победы. Но нужно сказать, что многие ветераны дожили до следующего века. И это заинтересовало людей. Выяснилось, что недостаток питания продлевает жизнь, хотя нам казалось, что это должно жизнь сокращать. Это сокращает жизнь, если это долго и постоянно. А если это периодическое недоедание или сокращение рациона, какое-то нерегулярное питание, то это жизнь удлиняет. Также физическая нагрузка. Большая часть долгожителей физически активны до самого своего последнего дня. Много ходят, много двигаются. Многие из них активно работают, и неважно, физическая работа или интеллектуальная. Важно после 40 лет включать нагрузку на мышцы. Например, пауэрлифтинг и работа с собственным весом. После 50 лет мы теряем мышечную массу».
Ранее в столичном Депздраве предупредили об опасности советов нутрициологов. Такой специальности не существует, равно как и регламента, по которому должен работать этот эксперт. Консультирование по составлению рациона — это медицинская услуга, поэтому оказывать её могут только дипломированные диетологи. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала главный внештатный специалист ведомства, доктор медицинских наук Антонина Стародубова.
-
12:21 Авг. 12, 2024
Врач-терапевт счёл «классной идеей» голодание длительностью до 36 часов раз в неделю
-
13:46 Июль 18, 2024
Диетолог отнесла к долгожителям людей, которые готовят еду самостоятельно
-
11:01 Июль 15, 2024
Диетолог констатировала «пандемию» ожирения среди российских детей
-
15:11 Июнь 24, 2024
В столичном Депздраве предупредили об опасности советов нутрициологов
-
12:19 Апрель 18, 2024
Кардиолог: «лишние» полчаса прогулки в неделю снижают риск инсульта
-
15:18 Июнь 8, 2023
-
09:14 Янв. 23, 2023
-
16:35 Май 1, 2022
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]
![](https://govoritmoskva.ru/static/img/pa03.20.jpg)
![](/static/img/gm_300x300.gif)