Кардиолог посоветовала не пить более одной чашки кофе в день

Фото: ТАСС

Небольшое количество напитка способствует улучшению ментального и физического здоровья.

При злоупотреблении кофеином можно «загнать сердце».

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила главный кардиолог СЗАО Москвы, завотделением кардиореанимации ГКБ №67 ДЗМ Екатерина Кошкина.

«Мне кажется, что одной чашки кофе вполне достаточно [в день — прим. ГМ]. Берём среднестатистическую чашку кофе, которую можно заварить из одного маленького чайничка, и чтобы из этой чашки не текло всё время и не было дырявого дна. Важно, чтобы человек приобрёл некую полезную привычку, но отказался от вредных. Вредная привычка — это иметь некую зависимость, чтобы кто-то тебя бодрил. Полезная привычка — получить хорошее настроение через чашку холодного, тёплого, но приятного напитка.

Если выпить литр кофе, то вряд ли, что он сильно взбодрит. Может быть, взбодрит один раз в день перед экзаменом, а жить в таком темпе — это загонять сердце. Наша точка зрения как кардиологов, терапевтов, что именно хорошее настроение и комфорт на всех этапах жизни — это самое главное, потому что это залог психического здоровья, а психическое с физическим очень связано».

Ранее кардиолог рассказала, что за 5 часов в тренажёрном зале можно «сбросить отрицательное влияние» чизбургера. Потребление фастфуда «аукнется» набором веса. Для здоровья также важен полноценный сон.