Диетолог предупредила о вреде употребления кофе натощак

Фото: РИА Новости\Павел Лисицын

Напиток негативно влияет на слизистую желудка.

Бодрящий эффект от такого «завтрака» сохраняется не более 30-40 минут, затем отмечается упадок сил.

Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» сообщила Елена Соломатина.

«Чем вредно пить кофе натощак? Это повреждает слизистую. Дело в том, что это достаточно кислотный напиток, и у людей, особенно склонных к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, кофе может спровоцировать обострение. Кофе, который выпит вместо завтрака — это, во-первых, дефицит в питательных веществах возникает, во-вторых, именно завтрак запускает весь метаболизм на целый день. Поэтому и диетологи, и другие врачи рекомендуют именно завтракать.

Если мы пьём кофе сладкий, ещё и после такого большого перерыва, когда мы спали и не ели, и уровень глюкозы в крови на достаточно низком уровне, а потом мы принимаем сахар — это сахарный сироп получается, после которого очень быстро подскакивает уровень глюкозы в крови. Плюс ещё действие кофеина, это такой бодрящий получается напиток, но очень быстро вот этот уровень энергии будет падать, это происходит в течение 30-40 минут».

Ранее психолог Елена Соловьёва предупредила о «жёстком откате» после продолжительного употребления энергетиков. Напиток провоцирует лишь временный прилив сил. Это касается, в том числе, тонизирующих средств, которые продаются в аптеках.