Диетолог рассказала о продуктах, помогающих восстановиться после праздничного застолья

Фото: Shkulev Media Holding/ТАСС

Чернослив и курага помогают очистить кишечник.

Фрукты и ягоды, особенно в виде желе с агар-агаром, способствуют выведению токсинов, сахара и жиров. Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» сообщила Елена Соломатина.

«Курага, любые сухофрукты, чернослив хорошо ещё и послабляет, то есть излишки из кишечника будут выведены. И просто заливать водой можно, пить такие настои на сухофруктах. Те же ягоды сейчас замороженные продаются или фрукты, мандарины и прочее. Их можно делать с агар-агаром, то есть в виде желе. Потому что пектины, которые там есть, будут хорошо выводить излишки и токсинов, и сахара, и жиров из организма. И груши туда, и айва, всё туда подойдёт».

Ранее Соломатина дала советы по восстановлению режима питания после праздников. «Подремонтировать» организм после копчёностей и салатов помогут «обволакивающие» супы и каши. Следует ввести в рацион овощи и белок. Кроме того, для корректной работы ЖКТ необходим регулярный полноценный сон.