Психолог предупредила о замедлении похудения при употреблении алкоголя

Фото: РИА Новости

Спиртное калорийно и способствует задержке воды в организме.

Замена приёмов пищи напитками провоцирует ослабление контроля и переедание. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала специалист по работе с РПП Екатерина Тетерникова.

«Конечно, мы можем худеть, если мы учитываем калораж. Потому что, если ты выпил полторы-две бутылки вина, но не поел, в целом ты, в общем-то, съел уже практически ужин по калориям. Плюс ты ещё нагрузил свою печень и почки. И тогда — это задержка воды. Тогда твоя печень выводит из организма ещё алкоголь и меньше выводит ту еду, которую мы съели. Она трудится больше. И, соответственно, поэтому похудение может замедляться.

Взрослых женщин много есть у меня в практике, когда: «Я пойду на какой-то раут светский. [Есть не буду — прим. ГМ], но выпью». Часто действительно [алкоголь — прим. ГМ] может подсбивать аппетит, потому что кому-то это подглушает и отвлекает. Но, конечно, кого-то потом сносит — пришла и съела всё, что было в холодильнике. На самом деле, алкоголь растормаживает, этот контроль слетает».

Ранее Тетерникова назвала пропуски пищи показателем игнорирования эмоций и потребностей. Она отметила, что чаще всего забывающие поесть люди испытывают трудности с расстановкой приоритетов и переедают по вечерам.