Психолог объяснила разницу между осенней хандрой и депрессией

Фото: РИА Новости/Пелагия Тихонова

При сезонных изменениях психического состояния, даже несмотря на упадок сил, человек продолжает работать и самостоятельно заниматься повседневными делами.

Об этом дипломированный психолог Анастасия Валуева рассказала ОТР.

«Хандра — это состояние достаточно непродолжительное. То есть психика перестраивается для смены сезонов и как будто бы уже готова, несмотря на грусть, усталость или нарушение сна, продолжать справляться со своими повседневными обязанностями», — объяснила она. 

При депрессии человеку бывает физически сложно подняться с постели, отметила эксперт. 

«Также настораживающим признаком будут стойкое подавленное настроение, потеря интереса, удовольствия от того, что раньше радовало; выраженная усталость, нарушение сна, аппетита, трудности с концентрацией, чувство собственной никчёмности или чрезмерной вины, а также ощущение безнадёжности», — уточнила собеседница телеканала.

Если подавленное состояние и отсутствие интереса к привычным занятиям не проходят около двух недель и самочувствие ухудшается, следует обратиться к специалисту, заключила Валуева.