Травматолог счёл езду на велосипеде полезнее ходьбы и бега

Фото: pinterest

Катание помогает предотвратить заболевания коленных суставов.

Об этом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» сообщил Михаил Шилов.

«При большинстве заболеваний коленных суставов, таких как гонартроз, а также при других патологиях связок коленных суставов, велосипед является одним из лучших средств, чтобы восстановиться и пройти реабилитацию. Поэтому он только полезен. Велосипед гораздо полезнее, чем бег и даже ходьба. Велотренажёры и велосипеды в этом плане очень хорошо рекомендуют».

Ранее учёные установили пользу ежедневных 15‑минутных быстрых прогулок. Они снижают смертность на 20%, в то время как долгая ходьба уменьшает её только на 4%. Такие выводы приводятся в статье, которую подготовили исследователи из Вандербильтского и Висконсинского университетов США.