Британские учёные признали длительный сон опасным для жизни

Специалисты из Килского университета уточнили, что речь идёт о продолжительности сна более рекомендуемых 7-8 часов.

Эксперты проанализировали данные 74 исследований, участниками которых стали более 3 миллионов человек. Оказалось, что те, кто спал около 10 часов в день, на 30% больше подвержены риску преждевременной смерти, чем те, кто спал около восьми. Кроме того, 10-часовой сон на 56% повышает риск смерти от инсульта и на 49% — от сердечнососудистых заболеваний. Также плохое качество сна повышает риск развития коронарной недостаточности на 44%.