В столичном депздраве назвали способы борьбы с осенней хандрой

Москвичам рекомендуют делать по утрам зарядку и принимать контрастный душ, если нет противопоказаний.

Как сообщил главный специалист по первичной медицинской помощи взрослому населению Андрей Тяжельников, кофе лучше заменить зелёным чаем или водой, а в качестве перекуса на работе вместо бутербродов есть орехи, это, по мнению специалиста, поможет зарядиться энергией.

Также Тяжельников советует побольше гулять и не отсыпаться в выходные дни, так как это нарушит режим, передаёт агентство «Москва».