Диетолог посоветовала отказаться от нескольких продуктов в жару

Фото: РИА Новости

На первом месте кофе, так как этот напиток стимулирует организм быстро выводить влагу и приводит к нарушению водно-солевого баланса, из-за чего могут появиться отёки. Заменить его можно цикорием, зелёным чаем или морсом.

На второе место Елена Кален поместила сладкую газированную воду.  У себя в Insagram она пояснила, что «выпив стакан лимонада, через некоторое время вы всё равно почувствуете ещё большую жажду. К тому же в таких напитках содержится большое количество сахара и пустых калорий, которые откладываются на животе и других частях тела».

Горячие супы оказались на третьей строчке. Их она предложила заменить на холодные, приготовленные в основном из овощей. В таком блюде много витаминов и оно быстро насыщает и освежает организм. Кроме того, если нет привычки пить воду, то холодный суп поможет быстро восполнить недостаток жидкости.