Директор фонда «Память поколений» дала советы по профилактике деменции во время локдауна

РИА Новости /Константин Михальчевский

Пожилые люди рискуют получить это заболевание, если они находятся дома без дела.

Замедлить развитие когнитивных нарушений могут прогулки на свежем воздухе с определённой целью, настольные игры, чтение книг и заучивание стихов.

Такие рекомендации в интервью радиостанции «Говорит Москва» предоставила исполнительный директор благотворительного фонда «Память поколений» Екатерина Круглова.

«В рамках предстоящего карантина очень важно следить за своими пожилыми родственниками. Не давать им снижать жизненный тонус, активные действия. Сейчас пожилым людям можно будет выходить из дома, совершать прогулки. Важно контролировать этот вопрос. Чтобы ваш пожилой родственник обязательно гулял.

Придумайте ему какое-либо задание: дойти до почты и проверить работает ли она, или отправить в магазин с соблюдением всех мер предосторожности, с маской и перчатками. Дело в том, что при уменьшении жизненного тонуса ухудшаются все функции, в том числе когнитивные.

Деменция — заболевание, которое нельзя остановить, если оно наступило, его можно максимально замедлить. Научно доказано, как только человек начинает снижать свои активные действия, он угасает, как физически, так и умственно. Любые действия, связанные с заучиванием стихов, чтением новых текстов, игры настольные — всё это продлевает наше когнитивное здоровье, не даёт мозгу угасать раньше срока».

Пожилой человек может проверить свои когнитивные способности с помощью теста на сайте деменция.net, отметила Круглова.

с 25 октября до 25 февраля в Москве вводятся ограничения для москвичей старше 60 лет и людей с хроническими заболеваниями, которые не прошли курс вакцинации и не переболели COVID-19 в течение последних шести месяцев. Согласно указу мэра, они должны соблюдать домашний режим. Прогулки и занятия физической культурой на свежем воздухе не ограничиваются.