Фитнес-тренер развеял миф о замедлении обмена веществ после 40 лет

Фото: РИА Новости\Александр Кряжев

В этом возрасте занятия спортом эффективны.

Скорость набора мышечной массы начинает снижаться после 65 лет.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал фитнес-блогер, спортсмен, директор журнала Men Today (бывший Men’s Health) Дмитрий Путылин.

«Утверждение, что после 40 сложнее [сбросить вес — прим. ГМ], не верно. Потому что наука говорит о том, что скорость обмена веществ и скорость набора мышечной массы начинает снижаться только после 65 лет. Поэтому это миф, что у нас после 40 лет снижены какие-то возможности, это отговорки, наш возраст нам не мешает, поэтому надо начинать какую-то активность».

Начинать заниматься спортом следует постепенно, а место для этого выбирать рядом с домом, чтобы не пропадала мотивация посещать тренировки, добавил Путылин.

Ранее в Госдуме поддержали идею введения обязательных компенсаций в фитнес-клубах при наличии больничного. Председатель комитета по физической культуре и спорту Дмитрий Свищёв отметил, что эта идея интересная и её необходимо внимательно изучить.