Психолог о новогодних желаниях: что не написано на бумаге, не будет реализовано

Стоит ставить себе небольшое количество целей и стремиться к их реализации.

Фокусироваться можно на двух-трёх задачах из разных сфер. 

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала стресс-коуч Ксения Левина. 

«Нужно себя настраивать. Всё, что не написано на бумаге, не будет реализовано. Надо погружаться, визуализировать, есть разные форматы. Есть доски желаний, иногда достаточно прописать цели на год. Никогда не берите много целей, достаточно двух-трёх больших и ключевых по разным сферам жизни. Когда у вас есть фокус, то ваше внимание будет туда идти, соответственно, вы какой-то результат достигните. Нам надо поставить вектор, куда мы идём. И, соответственно, каскадировать это до маленьких простых шагов ежедневных, которые мы будем делать. Есть такое выражение — слона едим по кусочкам».  

Ранее психиатр-нарколог рекомендовал не связывать отказ от вредных привычек с Новым годом. Желание отложить это решение и заняться своим здоровьем после праздников — самообман.