Опрос: 42% россиян считают себя «жаворонками» и предпочитают рано вставать

Фото: Mark Surma/flickr

На втором месте по популярности «совы» (31%), они поздно ложатся и поздно встают.

27% относят себя к «голубям» и могут адаптироваться к различным режимам сна и бодрствования. Исследование Rambler&Co есть в распоряжении радиостанции «Говорит Москва».

64% опрошенных заявили, что довольны своим хронотипом и специально не хотели бы его менять. Каждый пятый (20%) пытался изменить свой режим, но потерпел неудачу, и только у 16% получилось это сделать. Причём из них у 11% — быстро, а у 5% заняло много времени.

Среди главных факторов, влияющих на режим сна и бодрствования, более половины респондентов (58%) называют социальные обстоятельства, такие как график работы, образ жизни и питание. 19% указали на индивидуальные характеристики (возраст, пол и здоровье). 17% уверены, что режим сна определяется генами и передаётся от родителей. 6% связывают его с факторами окружающей среды — световой день, климат и часовой пояс.