Онищенко посоветовал пить во время смога и жары зелёный чай и настойку валерианы

Фото РИА Новости

Помощник премьер-министра РФ, бывший главный санитарный врач России дал рекомендации москвичам о том, как вести себя в таких условиях.

Об этом пишет в понедельник сайт «Комсомольской правды».

Геннадий Онищенко предупредил, что не стоит паниковать, но по возможности выехать за город или реже бывать на улице.   

«Окна в помещениях всё-таки нужно держать больше закрытыми, увлажнять воздух внутри, проводить чаще влажную уборку. Пользоваться одеждой свободного покроя, снизить физические нагрузки. И, конечно же, обратить внимание на питьевой режим - больше жидкости. Пища тоже немаловажное значение имеет. Нужно употреблять в этот период вещества, содержащие антиоксиданты. Это зеленые овощи, зелень, смородина, морская рыба, оливковое масло. Я бы посоветовал зеленые чаи. Ну и, конечно, антистрессовые средства: это и настойки валерианы, и пустырника, крапивы, ромашки, хмеля», - сказал Онищенко.

Он также посоветовал при передвижении по улице не пренебрегать влажными марлевыми повязками.

По его словам, особенно осторожными нужно быть пожилым людям, детям и тем, кто страдает системными заболеваниями, прежде всего, сердечно сосудистыми.

Ранее жители Москвы и области пожаловались на смог в воздухе.  По данным синоптиков, дымка может продержаться в воздухе до субботы, 30 июля, включительно, пока в воскресенье её не развеет холодный фронт.