В Роспотребнадзоре дали советы по повышению иммунитета

Специалисты рекомендуют регулярно заниматься спортом, спать не менее восьми часов в сутки, употреблять здоровую пищу, закаляться и отказаться от алкоголя и курения.

Симптомы снижения иммунной активности — сонливость, частые простуды, боли в мышцах и суставах, высыпания на коже. Как считают специалисты, к этому приводит стресс, неправильное питание, вредные привычки и дефицит витаминов.

Рекомендации опубликованы на сайте Роспотребнадзора по случаю Всемирного дня иммунитета.