Сидеть на корточках полезнее, чем на диване

19:36 Март 11, 2020

Об этом заявили американские учёные, изучив африканские сообщества охотников-собирателей.

Результаты исследования опубликовали в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Авторы уверены, что поза, в которой человек отдыхает, влияет на риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем, передаёт «360».

Специалисты изучили образ жизни танзанийских охотников-собирателей из племени хадза. На протяжении исследования добровольцы из числа аборигенов носили специальные устройства, которые фиксировали периоды их физической активности и отдыха. Учёные выяснили, что они проводят большую часть дня в покое, но в то же время у них нет признаков хронических заболеваний, которые могло бы вызвать длительное сидение. Дело в том, что члены племени выбирают для отдыха две позы – на корточках или на коленях. Это предполагает более высокий уровень мышечной активности, чем отдых на стуле или диване.

Авторы исследования советуют жителям разных стран периодически вставать и приседать. По их мнению, это снизит риск развития разных заболеваний.  

Версия для печати
Новости по теме

Видеоблог Сергея Доренко

Связь с эфиром


Сообщение отправлено
Система Orphus