Ортопед назвал самый полезный для позвоночника стиль плавания

16:30 Сен. 6, 2020

Фото: TASS

Брасс позволяет за полгода нарастить мышечный корсет и вылечить спину.

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщил врач травматолог-ортопед высшей категории, профессор Александр Аганесов.

«Для профилактики дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника необходим спорт. Самое лучшее — это плавание брассом. Плавать нужно правильно, в бассейнах часто видно, как женщины плавают вдвоём и разговаривают. Такое плавание не годится. Это общеоздоровительные процедуры, чтобы  с соседками поговорить. Плавать нужно брассом: вдох над водой, выдох в воду. Придите в бассейн, тренер поможет правильно дышать и двигаться. В воде тело человека весит в 4 раза меньше, нагрузку можно дать больше. При трёхразовом плавании в неделю мышечный корсет у нормального человека развивается в течение полугода. После этого можно и не болеть».

Ранее остеопат Владимир Животов в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказал, как самостоятельно определить искривление позвоночника.

Версия для печати
Новости по теме

Связь с эфиром


Сообщение отправлено
Система Orphus