Эксперты назвали продукт, снижающий риски сердечнососудистых заболеваний и рака
14:38 Сен. 21, 2020
874
0
Согласно зарубежным исследованиям, коричневый рис предотвращает накопление холестерина в артериях из-за высокого содержания селена и магния.
Как сообщает портал FoodNews, входящие в состав риса антиоксиданты оказывают противовоспалительный эффект и уменьшают риск развития рака груди и толстой кишки. По словам диетологов, рис также богат белками, минералами и клетчаткой, которые нормализуют работу кишечника, поддерживают нормальный уровень сахара в крови и дают длительное чувство насыщения. Эксперты советуют употреблять крупу умеренными порциями и использовать её как гарнир либо добавлять в супы и салаты.