Диетологи рассказали, как привести себя в форму после новогодних застолий

14:55 Янв. 5, 2022

Ни в коем случае нельзя устраивать себе разгрузочные дни на воде или гречке, считают специалисты.

«Это будет стрессом, так же как и переедание», — заявила РИА Новости диетолог Татьяна Дик. Она добавила, что после застолья необходимо пить как можно больше воды, не налегать на копчёные и солёные продукты. Специалист рекомендует включить в рацион содержащие клетчатку овощи и фрукты, они способствуют улучшению пищеварения. Можно перекусывать йогуртом или кефиром — это так же улучшит работу ЖКТ, добавил диетолог.

Новости по теме

Связь с эфиром


Сообщение отправлено