Главный диетолог Минздрава рассказал, как похудеть после праздников
11:55 Янв. 11, 2021
2091
Нужно устраивать разгрузочные дни, есть яблоки и пить кефир.
Об этом радиостанции «Говорит Москва» рассказал директор НИИ питания РАМН, главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Виктор Тутельян.
«Нужен разгрузочный день. Он может быть яблочный, может быть кисломолочный, то есть резко снизить всё и перейти на такой режим. Лучше делать это два раза в неделю. Просто ешь яблоки целый день, чтобы не было чувства голода. Также нужно убрать из рациона всё излишне калорийное, полностью убрать сладости, жирное — колбасы, сосиски, сардельки. Это сразу позволит снизить массу тела и восстановить желудочно-кишечный тракт».
Ранее диетолог Елена Соломатина перечислила ухудшающие настроение продукты. Она призвала не употреблять пищу с высоким содержанием сахара, трансжиров и усилителей вкуса: это хлеб, энергетики и маргарин. Также специалист порекомендовала отказаться от употребления газированных энергетиков. Соломатина уточнила, что сладости и мучное провоцируют лишь кратковременное улучшение настроения, а затем начинается резкий спад эйфории.
-
14:26 Июль 30, 2022
2999
Ресторатор рассказал, как выбрать сосиски по составу на этикетке
-
09:20 Май 8, 2022
1206
-
14:55 Янв. 5, 2022
1261
Диетологи рассказали, как привести себя в форму после новогодних застолий
-
13:23 Дек. 15, 2021
1529
-
17:51 Сен. 7, 2021
2739
Диетолог объяснила, почему Роспотребнадзор запретил в школах колбасу и макароны по-флотски
-
13:59 Июнь 16, 2021
3281
Главный диетолог Минздрава прокомментировал рост числа детей с ожирением в 5,5 раза
-
13:22 Июнь 4, 2021
4147
-
10:04 Май 30, 2021
3290
-
18:48 Май 7, 2021
4179
-
11:02 Фев. 13, 2021
4066
-
14:11 Янв. 15, 2021
6051
Диетолог спрогнозировала появление мучных червей в рационе россиян
-
13:25 Янв. 3, 2021
2722
Диетолог предупредила об опасности долгого хранения блюд с новогоднего стола
-
12:44 Ноя. 29, 2020
4705
-
14:29 Ноя. 6, 2020
2214
Диетолог рассказала, чем эффективно заменить сладости в рационе
-
12:47 Июнь 17, 2020
6795
-
15:33 Апрель 18, 2020
4469
Связь с эфиром
- СМС+7 (925) 88-88-948
- Звонок+7 (495) 73-73-948
- Telegramgovoritmskbot
- Письмо[email protected]


